Foi no ano de 1923 que, em NY, o veterano da Primeira Guerra Mundial, Joseph Pilates, abriu o primeiro estúdio para a prática da sua nova modalidade. Após a Guerra, Pilates, ao interagir com membros da força policial de Hamburgo, desenvolveu técnicas inovadoras de treinamento muscular. O sucesso foi tanto que, em poucos anos depois da abertura do estúdio nos EUA, a técnica já havia conquistado milhares de adeptos.
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Com exercícios que são executados em aparelhos diversos, o Pilates atua diretamente no fortalecimento da estrutura muscular daquele que pratica. Além de poder ser praticado visando uma diminuição de dores musculares e aumento de flexibilidade, a técnica também traz benefícios ligados ao aumento da concentração.
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Fortaleça desde hoje a sua mente e o seu corpo com as técnicas do Pilates!